14 maja

w moim małym mieście (ok 14 tys mieszkańców) są dwie wielkie firmy produkcyjne sprzętu AGD, sama w jednej pracuje. Od jakiegoś czasu sprowadzają Ukraińców, w moim bloku też mieszkają, nawet mieszkanie pode mną, ale je nie mogę powiedzieć złego słowa, nie ma żadnych hałasów itp. Ogólnie jest bardzo duża rotacja, bo wiecie jaki jest problem? Im się [...]

Wśród osób początkujących, które chciałby zmienić swoją sylwetkę i zdrowie, spotkać można takie, które wiedzą, że podstawą kształtowania sylwetki są treningi siłowe, ale nie do końca mają pojęcie jak dokładnie to robić. W takiej sytuacji, zdecydowanie warto jest zaznajomić się z podstawami. Nie tylko treningów siłowych, ale również wartych [...]

Witaj! Już wyleczyłeś to zapalenie prostaty (stercza)? Jestem emerytowanym lekarzem felczerem i udzielę odpowiedzi z doświadczenia wieloletniego, mianowicie; Zapalenia stercza nie należy leczyć antybiotykami, bo tak czyniono ponad 40 lat temu. Zapalenie stercza leczy się chemioterapeutykami (choć figurują w katalogu antybiotyków, to nie mają [...]

To sie zgadza, że wysocy mają częściej kłopoty na własne żądanie. 174 cm jest ok? To przeanalizujmy taką oto sytuację: Jest PASTYL A i PASTYL B. PASTYL A- przeciętny Polak, który odżywia się nie za dobrze, nie ma wielkiego pojęcia o dobrym jedzeniu(przeciętny Polak tak ma), je to, co mu smakuje, a nie to co jest zdrowe. Rodzice też nie mają [...]

[...] że taka bedzie srednia bo tam sa ludzie którzy zajmuja sie "sportem ogólnorozwojowym" nie wchodza tam np.pilkarze chociaz "sport ogólnorozwojowy"bo maja osobny dział tam sa ludzie którzy graja w siatke kosza pływaja itp. to jest normalne ze sa oni wysocy.wszyscy powinniscie zaakceptowac swoj wzorst sam miałem kompleksy [...]

[...] czołgach jezdzić?? ****A!!! Dajcie sobie spokój.. ja mam 208cm i mi wisi mogłbym nawet urosnąc jeszcze z 5cm(gram w kosza), i ludzie nie czepiaja sie też małych, wielcy tez maja prze***ane... ile razy mozna słuchać: Ooo ****a jaki wielki!! Ile masz wzrostu?? Ale pan duży! (jak bym ****a nie wiedział) I setki takich pierdół, ale ja mam to w [...]

Witam, z zamiarem napisania tego posta noszę się już od roku, bo chciałem poczekać na to czy rzeczywiście uda mi się wyjść z zapalenia prostaty. No i udało się, bo od roku jestem bez żadnych leków a objawy mogę spokojnie kontrolować, choć oczywiście gdy odczuwam jakiś dyskomfort w okolicy prostaty, to zawsze jakiś niepokój się pojawia, że wszystko [...]

Po tym co zobaczyłem dzisiaj to mogę powiedzieć, że jeżeli nie nastąpi jakaś dramatyczna poprawa formy to: Dexter, Roelly i Cedric nie mają szans na tytuł. Walka rozegra się pomiędzy Brandonem, Williamem i Hadim. Czy Hadi może być Mr. O ? Chyba jednak nie - jednak Bonac i Curry mają lepsze sylwetki. Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-09-14 [...]

[...] 2 karly, jeden kwadratowy, drugi kluchowaty, do tego, gosc bez plecow i gosc, ktory wyglada co najwyzej poprostu Ok i ma najslabsze nogi z tej stawki... i obaj nie robia nic, tylko cwicza jedza i bija i za to maja jeszcze placone, rok robia forme na zwody i jej na tych zawodach nie maja %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 14/09/2019 13:19:09

[...] - kukurydza konserwowa 1,59zł - mleko 1,5% UHT 1,79zł - warzywa na patelnię 3,99zł - oliwki hiszpańskie 5,99zł - olej z ryżu 9,99zł - tuńczyk z warzywami pucha 5,99zł - rzodkiew 1,99zł.pęczek (od 15 maja) - sałata masłowa 2,99zł/szt (od 15 maja) - ziemniaki młode 3,49zł/kg (od 15 maja) - borówka 125g 3,99zł - arbuz 2,99zł/kg - pomidory 3,89zł/kg

Spis treści: 1. Charakterystyka diety na masę 2. Jak komponować posiłki? 3. Skąd czerpać makroskładniki? 4. Jak oszacować kaloryczność na masie? 5. Czy korzystać z suplementów? 6. Sugerowane zmiany w przedstawionej do oceny diecie Aby zredukować czy zbudować masę mięśniową muszą współpracować ze sobą takie elementy jak dieta, trening, regeneracja [...]

/SFD/2024/1/18/ba701fcd52994cc097a8282fe3fc332c.jpg Możesz tak ćwiczyć choć dla mnie expandery są mało uniwersalnym narzędziem treningowym. Co prawda można zrobić na tym trening całego ciała, ale jeśli już polecam komuś zakup sprzętu przy niewielkiej ilości miejsca to są hantle regulowane i obciążenie. Miejsca nie zajmuje to wiele, a zdecydowanie [...]

Część osób z różnych powodów trenuje w domu. Niektórzy mają dom i miejsce, w którym mogą dobrać sobie wysokiej klasy sprzęt. Inni wstydzą się wybrać do fitness klubu i trenować wśród osób bardziej doświadczonych, a jeszcze inni nie mają czasu lub możliwości na dojazd i wybór jest tylko jeden. W takiej też sytuacji powstał specjalny temat dla osób [...]

DOMOWE SPOSOBY NA USUNIECIE BRODAWEK 1. GLISTNIK (JASKÓŁCZE ZIELE) Jaskółcze ziele jest najpopularniejszym naturalnym lekiem na kurzajki. Wystarczy przełamać łodygę rośliny i posmarować kurzajkę sączącym się z niej żółtym mleczkiem. Czynność tę należy powtarzać możliwie często. Zaleca się zakleić nasmarowane kurzajki plasterkiem: Glistnik jest [...]

No rekreacyjnie jest czasem lepiej niż na chama Ja pamiętam jak byłem nastolatkie to byłem tak napalony, że kazdą część ciała ćwiczyłem 2x w tyg. W pierwszym okresie mi szło wszystko w górę, potem zaś kumpel ćwiczący 1x w tyg, czasem żadziej - okazało się że miał lepsze przyrosty niz ja. A co do proporcji. Nie wykluczam że można miec 37 cm w [...]

Metanabol jest syntetyczną pochodną, budową jest zbliżony do metylotestosteronu. Powstał w roku 1956. Pierwszy raz opisany w roku 1955, na rynku w USA dostępny na receptę od 1958 roku (Referencje: „Anabolics 9th Edition". William Llewellyn). Metanabol (methandienone, methandrostenolone; nazwy handlowe to np. dianabol, metanabol, anabolik) wg [...]

[...] - Shawn Rhoden. Najstarszy zwycięzca, który zgarnął Sandowa w wieku 43 lat. /SFD/2019/6/14/66d44bf2cebc425fbc47223a32074aa0.jpg Rhoden podczas gościnnego występu na początku maja na zawodach Pittsbourgh Pro 2019 pokazał się lekko mówiąc w kiepskiej formie. Cała sytuacja była głośno komentowana w sieci. Jednak sam Rhoden stwierdził, że kiepska [...]

[...] i zagryzam kawałkiem piersi . Nie traktuje tego jako danie .chodzi tylko i wyłącznie o dodanie makro zaraz po. Wracając do owoców to nie ma się co oszukiwać ze sa zdrowe i maja dużo witamin i innych wlasciwosc. Dlatego jestem ciekaw opinii jak sie one maja do redu w moim przypadku jesli sa wliczane do bilansu i makro sie zgadzają w dziennym [...]

[...] i zagryzam kawałkiem piersi . Nie traktuje tego jako danie .chodzi tylko i wyłącznie o dodanie makro zaraz po. Wracając do owoców to nie ma się co oszukiwać ze sa zdrowe i maja dużo witamin i innych wlasciwosc. Dlatego jestem ciekaw opinii jak sie one maja do redu w moim przypadku jesli sa wliczane do bilansu i makro sie zgadzają w dziennym [...]

Cześć, opiszę pokrótce moją historie, bo wiem, ze ludzi po takim wypadku maja wiele pytań, ja również je mialem, zreszta mozna zobaczyc je na tym forum i w tym temacie. Więc wypadke mialem dokladnie rok temu. 3 dni po wypadku miałem już operacje. Chciałem ją mieć jak najszybciej za sobą. Po operacji czułem się super, lecz na drugi dzień doszło do [...]